从屏东东港到布达拉宫：全行程规划攻略
本攻略旨在为从台湾屏东东港出发的旅行者，规划一条安全、顺畅且深度的布达拉宫朝圣路线。旅程横跨海峡与高原，需在交通、证件与身体适应上做充分准备。
第一阶段：出发前核心准备
- 入藏证件办理：台湾同胞进入西藏旅行，需通过中国大陆有资质的旅行社办理入藏函。建议至少提前30-40天联系旅行社，将入藏函与大陆旅行行程（如结合成都、西安等地游览）一并办理。
- 最佳旅行时间：推荐每年5月至10月，此时气候相对温和，氧气含量较高，布达拉宫及周边景点全面开放。
- 身体与物资准备：出发前两周可适量服用红景天胶囊。务必准备防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保暖外套（昼夜温差大）及个人常用药品。
第二阶段：交通接驳方案
- 东港至大陆口岸：从屏东东港乘坐巴士或出租车至高雄小港机场，飞往金门或厦门（如选择“小三通”），或直飞大陆主要城市如上海、厦门、成都等。
- 大陆城市至拉萨
- 推荐航线（适应高原）：先飞往成都或西宁，停留1-2天适应海拔，再飞往拉萨贡嘎机场。这是减缓高原反应的有效方式。
- 景观铁路线：从西宁乘坐青藏铁路Z9801次列车进藏。沿途经过可可西里、唐古拉山，风景壮丽，且能让身体逐步适应海拔升高。车程约21小时。
- 拉萨市内交通：贡嘎机场至市区可乘机场大巴或出租车。布达拉宫位于拉萨市中心，市内游览乘坐出租车或人力三轮车较为方便。
第三阶段：拉萨与布达拉宫行程规划（建议5-7天）
- Day 1：抵达与适应：抵达拉萨后，立即入住酒店休息，避免洗澡、饮酒和剧烈运动。多喝温水，缓慢行动，适应高原环境。可轻松游览酒店附近的八廓街。
- Day 2：拉萨市区初探：上午参观大昭寺，感受藏传佛教核心氛围。下午在八廓街漫步，品尝甜茶、藏面。身体若无严重不适，可预约次日布达拉宫门票（门票需凭身份证提前一日预约，具体由导游或旅行社办理）。
- Day 3：布达拉宫朝圣：上午按照预约时间参观布达拉宫（参观时间约2-3小时）。宫内台阶陡峭，务必缓慢行走。下午参观山脚下的宗角禄康公园，拍摄布宫水中倒影。随后前往药王山观景台，拍摄50元人民币背面同款风景。
- Day 4：拉萨文化深度游：上午参观西藏博物馆，系统了解藏地历史。下午前往拉萨西郊的罗布林卡（夏宫）游览。晚上可观赏《文成公主》实景剧（季节性开放）。
- Day 5：圣湖羊卓雍措一日游：从拉萨出发，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。沿途翻越岗巴拉山口，俯瞰湛蓝湖面，当日返回拉萨。
- Day 6：返程或继续旅程：可选择从拉萨飞返大陆中转城市，或继续前往日喀则、林芝等地深度游览。
第四阶段：重要注意事项
- 文化礼仪：进入寺庙需脱帽，衣着整洁，不可穿短裙、短裤。未经许可不可对佛像和僧人拍照。转经需按顺时针方向进行。
- 参观布达拉宫：宫内禁止拍照，必须跟随导游讲解团队行进，不能单独停留。请务必遵守所有规定。
- 高原反应应对：行动务必“慢”。若出现轻微头痛、气短属正常反应，多休息、吸氧可缓解。如症状严重，拉萨市内设有多家医院，应立即就医。
- 安全与环保：尊重当地风俗，保护高原生态环境，不乱扔垃圾。保管好个人证件与财物。
这场从蔚蓝太平洋到世界屋脊的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一次心灵的洗礼。充分准备，怀揣敬畏，您必将收获终生难忘的回忆。祝您旅途平安，扎西德勒。